노화방지에 좋은 견과류의 효능어제 이리저리 TV를 돌려보다가 여성 노화방지를 주제로 하는 프로가 있었는데요?날씬한 몸매를 유지하는 건강식에 견과류가 소개되었습니다.쉽게 먹을수는 있지만, 일부러 찾아먹지 않게되는게 견과류랍니다.전체적으로 견과류는 피를 맑게 해주고, 두뇌 활동에도 좋으며노화방지와 피부에도 좋다고 알려져있습니다.그럼 오늘은 견과류 특히 호두, 아몬드, 땅콩의 효능에 대해서 알아볼께요~^^; ▶ 호두의 효능 피부질환과 노화방지에 탁월한 효능이 있으며, 불포화지방산이 다량 함유되어 있어몸의 콜레스테롤을 낮추어 각종 성인병 예방에 좋습니다.단백질도 많이 함유되어 있어 겨울철에 먹으면 추위를 이겨내는데도 도움이 됩니다.비타민과 미네랄 역시 풍부해 머리가 좋아지고 머리카락에 탄력이 생겨 탈모예방에도 ..
손톱으로 건강체크 미리 알아보기 안녕하세요? 오늘은 날씨가 너무 춥네요.. 저는 코감기가 된통걸려 고생하고 있습니다. 모두 감기조심하시고, 겨울철 특히 건강관리 잘 하시길 바랍니다. 오늘은 소톱으로 미리 건겅을 체크할 수 있는 팁을 알아볼께요~^^; 손톱은 우리 몸이 어떠한지를 알려주는 건강 지표가 될 수 있습니다. 손톱에 나타난 이상 신호의 위치에 따라서 시기적으로 언제 건강이 나빠졌는지를 알 수 있고, 손톱의 모양,빛깔,경도 등에 따라 신진대사가 원할한지 여부를 유추할 수 있습니다. 이에 유형별로 손톱을 통해 간단하게 건강 상태를 체크할 수 있는 방법을 알아보아요~^; ★ 흰식, 붉은색, 어두운 자주색 등의 손톱 손톱이 흰색이라면 빈혈기가 있으며, 붉은 빛을 띠면 고혈압이나 심근경색,중풍에 주의해야합..