요즘 불면증으로 고생하시는 분들 많으실텐데요? 잠을 청하는 좋은 방법 중 하나가 힘을 빼고 편안하게 누워 명상 음악을 듣는것입니다. 명상은 정신적, 신체적으로 많은 이점을 제공할수 있습니다. 1. 스트레스 감소 명상음악은 일반적으로 스트레스를 감소시키는 효과가 있습니다. 이완을 촉진하고 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 생성을 줄여주며, 조직적인 심호흡을 통해 심장박동과 호흡을 조절할 수 있어 몸과 마음을 편안하게 할수 있도록 해줍니다. 2. 집중력 향상 명상을 하면서 마음을 집중시키면, 뇌파의 주파수가 감소하고, 명상을 하는 동안 뇌파의 주파수가 일정한 상태를 유지하기 때문에 집중력이 향상됩니다. 3. 감정 안정화 명상은 감정 안정에 도움이됩니다. 명상 음악을 들으면서 마음을 집중시키면, 침착함, 평화..
암은 공식적으로 사망 원인 1위가 된지 오래 되었고, 앞으로도 계속 그럴 것입니다. 그만큼 암은 죽음을 부르는 질병으로 인식되고 있습니다. 그래서 현대 의학은 암을 정복하는 것을 수명 연장으로 여겨 엄청난 노력을 기울이고 있습니다. 하지만, 암이 생기는 정확한 원인을 모른채 고액의 병원 치료만 받는다고 해서 과연 암이 치료가 될까요? 병원치료로 주변에서 암을 완치했다곤 하지만 거의 재발하는 경우가 많습니다. 말 그대로 생명 연장만 할 뿐이지 몸은 점점 나빠지고, 절대로 암이 치료되는 것은 아닙니다. 그렇다면 암이 왜 생길까요? 우리 몸은 세포로 구성되어 있습니다. 즉 세포분열을 통해 손상되고 낡은 세포를 대체하면서 생명을 유지해 나갑니다. 세포분열에는 에너지가 필요합니다. 이 에너지는 혈액 속에 들어 있..
온라인 쇼핑몰에 후기를 남기면 수백만원을 벌수 있다는 구인광고를 보고 돈을 입금했다가 돌려받지 못하는 사례가 늘고있습니다. 제 친구도 피해를 보고 제가 급하게 글을 올립니다. 지난주 구인광고 문자 1통을 받았습니다. 쇼핑몰 리뷰작성직원 모집한다는 내용입니다. 집에서 재택근무로 간단하게 휴대폰 하나로 리뷰만 적성해주는 일이랍니다. 물론 저에게도 이런문자 엄청 자주 와서 한번 해볼까 생각했는데... 하는일이 있다보니 머리속엔 남겨두었다가 보류하고 있었습니다. 그런데 정말 안하길 다행이죠.. 휴... 자신도 모르는 사이에 당하는게 사기입니다. 친구도 보이스피싱 왜 당하냐고 이해가 안간다고 했었는데 "당해보니 이제는 이해가 가더라" 라고 말했습니다. 문자는 아래와 같이 여러가지 형태로 보냅니다. 날짜를 보시면 ..
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